Будет ли какая-то польза, если отжиматься каждый час в течении дня, допустим, по 20 раз? и так всю неделю делать?

обязательно будет.

но делать это очень неудобн

а на следующей неделе пиво пить, будет двойная польза

от 20 отжиманий в день, примерно как от регулярного анонизма польза

Будет, если преследовать определённую цель... я, к примеру, планирую начать подготовку с пресса. Здесь есть разные группы мышц. Например, по мимо отжимания, есть такие простые варианты:
1.Ноги зацепляются за диван, руки за головой .Поднятие туловища. Здесь, главное, не халтурить... ноги не сгибаются... локти чётко держаться прямо. .
2. Лёжа на полу, руки за головой... медленно поднимаются ноги от пола.. также медленно опускаются... Ноги во время упражнения держатся вместе в вытянутом положении.. Это тоже классное упражнение на пресс...

...А если еще не пить и не курить и на протяжении года делать. Будут большие мышцы.

Не будет никакой пользы! Так как если говорить русским языком - Ваши мышцы будут сгорать! Добавиться некая выносливость, и не более. О приросте мяса даже речи быть не может.

Я являюсь специалистом в данной области. Веду страничку в интернете по уличному фитнесу. Кому интересно почитать о подобном заходите ко мне на сайтик [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

будет толк работу кардиологам дашь)) ) не насилуй так организм. . каждая нагрузка должна быть в меру.... почитай литературу или пообщайся стренерами...

друзья пальцы слушаются... кисти как кастеты

Что даёт отжимание на кулаках? Такие занятия проводятся в случае, если нужно: натренировать ударную поверхность; сформировать правильное положение кулака; увеличить силу духа, так как это упражнение могут выполнить далеко не все; сформировать навык прямых ударов с помощью тренировки необходимых мышц; закрепить статическую руку при ударе; натренировать, помимо мышц, сухожилия кисти.

Я начинаю этот эксперимент. 200 раз в сутки.