пошагово форсируй частоту в БИОСе, до предельно стабильных, постоянно следить за температурой (лучше кулер сменить на более производительный - башенной конструкции) , как только перестанет стабильно работать либо не загружаться (сбрасывать на дефолт) вот он тот порог, дальнейший разгон уже требует поднятия напряжения! и снова поднятие частоты!
Вам в помощь:
все о разгоне всего!