проблема с дыханием при беге

не кури !!!

Не правильное питание, так же нарушена цикличность тренировочного процесса.. .
Неверна техника хотьбы, начни с такта 3/4 как в музыке.
Удачи!

Я при беге дышу ртом, 2-3 шага (вдох) 2-3 шага (выдох) , зависит от темпа. Попробуй пару раз так, но не забывай тренироватся и не умри от изнеможения в то же время.

Такой слабый симптом астмы, есть выход но надо правильно начать в выборе дистанции, на первые две недели хватит 2кл, при беге главное дышать но это всем ястно уже давно, просто когда бежишь ты тренеруешь не тело не выносливость а свое сердце, чтоб больше кислорода поступало в сердце нужно вдыхать ртом и очень резко очень резко выдыхать ртом, попробуй три года бегаю очень помогает. А после бега делай глубокие вдохи.

Мне кажется надо больше тренироваться. С каждым разом будет лучше .
У меня было примерно тоже самое.
Сейчас уже гораздо лучше )