Как быстро научиться садиться на шпагат?

огого эт даже прости меня тут ки не могут делать так професиОнально а ты сразу и в ...

подскальзнуться))

самому лучше не стоит если ты хочешь сидеть и вообще ходить даже не думай!!!!ходи на тренировки на расстяжки !! и вообще смотря сколько вам лет

быстро неполучится самое быстрое месяц. проси когонибуть чтоб ктонибуть потехоньку тянул ногу

Научиться сесть на шпагат можно раз и всё, только встать больше не сможешь.

Расстелить на полу шпагат (это верёвка такая) , и бысро на него сесть!

это или дано или нет

Методика проста, покупаешь шпагат, кладешь на любую поверхность и спокойно садишься.
Ну а если серьезно, наклоны к ногам в различных положениях и направлениях, естественно попытки сесть в шпагат, а также наклоны к ногам в этом неудобном положении, переходы из одного шпагата в другой, и каждый день такая дребедень не менее 40 минут и примерно за 2-3 месяца сядешь, затем необходимо примерно 20 минут ежедневно для поддержания гибкости. За более подробными разъяснениями обратись к литературе по гимнастике и боевым искусствам.

посмотри фильмы с ван дамом

От месяца и до года