Помогает ли бег сбросить лишний вес?

О, да Полина! это лучше всех диет. Когда бегаешь то мышцы укрепляются и потеешь. и чувствуешь себя хорошо

Помогает, если делать это регулярно.

Когда организм осознает, что от него не отстанут и будут 3-4-5 раз в неделю нагружать, он приводит себя в кондиции, лучше соответствующие нагрузкам. В случае нагрузки бегом он (организм) , как правило, уменьшает свой вес до некоторой нормы, которая зависит от того насколько много/быстро ты бегаешь.

Аналогично, прекращение регулярного бега очень хорошо помогает вес набрать )))

8-10 кг. в мес. по 40 мин. в день легкой пробежки ( первые мин. 20 углеводы, жиры.. . "выводятся из желудка", а остальные мин. 20 из огранизма) , Бегом на скорость ничего путного не добиться. + отказаться от всего сладкого.

Помогает, если это будет система. А если раз в месяц, то и затевать не стоит.

смотря как бегаешь) если быстро выдыхаешься то наматывай целофан

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru

С большим весом нельзя такие кардионагрузки как бег. Только ходьба. Вы посадите сердце!!!