девчонки, правда ли что если прыгать каждый раз на скакалке где то по 1000 раз - то можно хорошо похудеть?

1000 раз ты несможиш ))ноги отваляцаХД.. а так это очинь полезно))

Да, говорят это эффективный способ!!!

наверное можно, ну тогда уж лучше заняться бегом

Правда! Сама таким способом худею.

Да.
Занятия любым спортом способствуют сжиганию лишних калорий.

похудеть то само собой получиться)) ) главное не перестараться и не подорвать здоровье) ко всему надо подходить с умом и постепенно) икры конечно накачиваються)

девушке вобще трудно мышцы накачать, употребляй поменьше белков, и икры не будут качаться, и даже если накачаются красивые сильные икры это очень классно.

Конечно можно!
Только надо прыгать УТРОМ, НАТОЩАК и ЕЖЕДНЕВНО,
начиная со 50-ти прыжков и
ЕЖЕНЕДЕЛЬНО прибавляя по 10 прыжков.
Процесс утомительный и долгий,
но
ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЙ!
Удачи...

СКАКАЛКА – это очень простой, но эффективный тренажер.
По сжиганию лишних калорий прыжки со скакалкой превосходят плавание и езду на велосипеде.
Скакалку – лучший друг при борьбе с лишним весом и целлюлитом. Прыжки на скакалке – это один из самых лучших и эффективных методов повышения уровня физической подготовки.
Час упражнений со скакалкой позволяет человеку сжечь до 720 калорий, и помогут избавиться от целлюлита. Прыжки со скакалкой помогут не только избавиться от лишнего веса, но и развивают силу, выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную систему.
Прыжки со скакалкой позволяют эффективно тренировать мышцы ног, рук и десяток других крупных и мелких мышц.
Так же прыжки со скакалкой – это отличное анаэробное упражнение и очень полезно для органов дыхания.
Прыжки со скакалкой доступны все, ими можно заниматься в любое время и в любом месте.
Прыжки со скакалкой, снимают стресс и прогоняют плохое настроение. Так же это упражнение развивают вестибулярный аппарат и чувство баланса.
Прыжки со скакалкой делают человека ловким и прыгучим. Ученые утверждают, что прыжки со скакалкой полезнее, чем бег трусцой.

Для первого раза 1000 раз это много, потом будет все болеть и прободет все желание дальше прыгать... нужно постепенно, но 1000 это много, можно раз 200 и побегать...

Ага, задницу накачаешь, потом ни в одну дверь даже боком не войдешь. . )
Обратитесь к тренеру по фитнесу, он именно вам подберет индивидуальные упражнения в соответствии с вашей комплекцией.

Конечно похудеешь. У тебя будет все сжигаться быстро. Только это надо делать по графику или каждый день или через день! А не вот пол кг лишних, щас попрыгаю и сброшу. Заодно и икры в форму придут, а если способами разными прыгать то и бедра упругие будут) p.s Подруга прыгает каждый день, уже 2 месяца! Результаты заметны!

лучше бег - по крайней мере не так монотонно

Не жри на ночь много мяса и конфет, Олеся. Скакалка не понадобицца.: -)

1000??!!да, я бы на 100 разе коньки отбросила!!)) 1000 не реально!! сама попробуй и убедишся))

хотя бы раз по 100 уже хорошо

хм.. ну я них не похудела, прыгала по вечерам на улице целую неделю..) ну икры конечн ща огромные стали ((
по 2000 прыгала)))

200 раз каждый день плюс правильное питание. 1000 раз это лишнее.

пока икры накачаются уже и похудеешь, потом можно и бросить. а так помогает сама так худела. 1000 реально, но не сразу.

лол 1000 раз я пробывала и даже когда я прыгала в первый раз всё получилось ток это минут 25-30 заняло