Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Можно ли прилично накачаться одними отжиманиями (чтоб с виду было заметно)?

Ученик (123), закрыт 4 года назад
Лучший ответ
когда идёт речь про культуру мышц, значит про всё тело, будешь раммой на спичках чтоли и ноги тоже нужно качать. отжимание, поднатие туловища, вис на турнике подтягивание, эспандер приобрети, пару гантелек, с гирьками подпрыгиваниевот тогда будет толк
Остальные ответы
конечно! но это упражнения только на одну группу мышц, и будет "расти" только в одном месте
нет невозможно, нужно комплекс подход
прилично накачаться врятли а вот наработать отчный удар и хороший трицепс и прес реально)
Отжимания и турнник, но занятия не турнике не однообрызны а на пример: обычное подтяигвание потом за голову ну и выход на одну руку/две.
нет сверх нагрузки - нет роста
нет
Прилично накачаться - это зал (с инструктором) , питание, сон и время.
Нет конечно! Без штанги прилично накачаться нельзя!
...Если уж прилично качаться, то конечно железки, питание, отдых и инструктор! Но одними отжимания-ми, навряд ли. . можно заработать в итоге сутулость и узкоплечие) если вы имели ввиду отжимания от пола.
естественно нет!
одну группу мышц можно
Не получится. Но значительно подтянуть ОФП можно. Отжимайтесь с грузом на спине, помощника найдите.
Похожие вопросы