Контактомания

Я целыми днями просиживаю в контатке
уже надоело
но отарваться не омгу
вроде бы нечего не держит...
встаю с компа думаю всё завтра только на часик зайду или ваще не зайду.

И на следущий день думаешь..ах..на пять сек зайду) И всё...(
Хочу заходить редко редко
ну раз в неделю
но не омгу
особенно ночью
начну сидееееееть....
и спать меня не заставишь(
(а у меня ещё комп mac-эпл,а тоесть всегда он включён и нечё,можно конечно вырубить но у меня всё время фильмы на закачке.)
помогите,как от него оторваться!