Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

какую еду нужно есть чтобы лучше мышцы росли?

Профи (598), закрыт 4 года назад
Лучший ответ
все! только надо сбалансировать белок-углеводы-жиры. мышцам требуется все. и витамины тоже не забывай пить, чем больше тем лучше, лишнее выйдет.
Остальные ответы
Стероидыыыыыыыыыы
Побольше белковой пищи и растительные протеины (зеленый горошек и др.).
от друзей слышал овсяные каши и др при том что ты занимаешся имеется ввиду качаешся ит
курятину
Мясо надо есть, а ни какие нибудь белки и растения
мясо
короче организмы у всех разные и кому то белки а кому то жиры! вообще если профессионально займешься спортом то через 2-3 года тебе вполне официально врачи могуть прописать стероиды, для улучшения результатов!
куриную грудинку, гречку, йогурт и хорошо купить в спорт. магазине банку спортивного питания, от него вообще быстро растет-там какие-то протеины для роста мышц.
молоко творог яйца
Больше белковой пищи!
Таблица калорийности продуктов питания
Содержание в продуктах питания белков, жиров, углеводов: http://immunologia.ru/4-energy.html
всё подрят хомячь
Похожие вопросы