В каких продуктах и сколько углеводов?
50 % – хлеб, макароны, рис, крупы, фрукты, овощи (капуста, свекла и др.) , бобовые, мед;
от 20 до 50 % – арахис, молочно-кислые продукты, соя, виноград;
от 20 и меньше % – говяжья печенка, яйца, грецкие орехи;
0% углеводов – масло, мясо, рыба.
http://spletnicam.ru/?p=6905 гречка, овсянка, мясо нежирное, растительное масло, огурцы
http://www.perfectlady.ru/article-10404.html