При выполнении упрожнений типа отжимания начинает болеть нижняя часть позвоночника, выше копчика. В чём проблема?

Травма поясничного отдела позвоночника на уровне 4,5, поясничных позвонков. Протрузия дисков. Точечный массаж позвоночника. 89167190397.