Можно ли заниматься в тренажорном зале каждый день? друг говорит вредно

Да, вредно
нужно давать отдыхать организму
Как раз во время отдыха набирается мышечная масса
Занимайся 2-3 раза в неделю

Сначало надо через день. Чтобы мышцы не растянулись. потом моно участить.

Я хожу раза 4 в неделю. + плавание в перерывах

корешь - прав, а если силушку девать некуда то можно бегать или ходить на плавание.. .
лучше составить график на неделю :
понедельник - тренажерный
вторник - бег
среда - плавание

...ну и тд. и тп.

3 раза в неделю

как не крути для востановления мышц надо 48часо примерно

Если тебе нравится и ты там жилы не рвёшь, занимайся - наслаждайся, может быть в недалёком будущем твоя жизнь поменяется и у тебя просто не будет возможности посещать зал. Миллионы спортсменов занимаются по 2-3 раза в день

Смотря какой результат хочешь получить.
Если жир сжечь, то в любом случае можно.
Если мышцы нарастить, то можно либо ходить ЧЕРЕЗ ДЕНЬ и тренировать все мышцы, либо ходить КАЖДЫЙ ДЕНЬ и в чётные дни прорабатывать одни группы мышц, а в нечётные - другие. Просто мышцы растут во время отдыха.

Все зависит от уровня тренированности. Начинают с 3-4 раз в неделю по 1-1,5 часа, затем можно тренироваться максимально 6 раз в неделю. Хотя бы один день выходного мышцам необходим для восстановления.

правильно говорит, другу ставлю 5+. отдыхать надо твоему сердцу и мышцам.

после нагрузки нужно обязательно успеть восстановиться и отдохнуть! поэтому вам достаточно 3-х разовых занятий! , для сердечной мышцы !