Сколько часов может выдержать организм человека без нормального сна? (+)

без полноценного сна можно продержаться двое суток. не более.
хотя всё зависист от особенностей организма. кто меня хорошо знает.. они знают) ) десять с лишним лет спала не более двух часов в сутки.. и ничего.. жива)))) )

постоянная бессонница вызывает упадок сил. скачки давления. . и лучше не продолжать сей список ))))

так что дорогая моя. . постарайся успокоиться прежде всего. .
ведь всё нормально. всё прошло.. . а помочь нервной системе просто необходимо..! !

курс Глицина пропить -, безвредно совершенно. пить месяц минимум. 4-5 таблеток в день.
ДОНОРМИЛ шипучка
Новопассит.. .

Валерьяна 20 капель, не больше - хорошо, слишком часто не употреблять. .

Еще её можно заваривать, как чай - продается в аптеках пакетированный.
Горячий чай с медом перед сном
Раслабляющая вана, и масаж.. .
Чай на ночь из душицы, шишек хмеля, мяты, семян укропа.

Одну столовую ложку мака растереть и залить стаканом кипящего молока, дать настояться 15 минут. Выпить за час до сна.

Ванна с укропом
Теплая ванна с укропом помогает она успокаивает, расслабляет и освежает. Стакан свежего укропа или 1/2 стакана сухого укропа залей 2 л воды, поставь на огонь, доведи до кипения и держи на медленном огне 10 минут. Настояв в течение 30 минут, процеди и вылей в ванну, наполненную водой примерно на 1/4. Температура воды должна быть 36-37 С. ванны 1-2 раза в неделю по 15-20 минут.
Курс лечения 7-8 процедур.

1,5 кг сосновых веточек (можно с шишками) мелко порубить, залить кипяченой водой, кипятить 30 мин, затем настоять под крышкой 10-12 ч, процедить и вылить в ванну (для сидячей ванны достаточно 750 г сосновой хвои, для ножной - 300 г) . Ванна оказывает прекрасный эффект при бессоннице.