Mail.Ru Почта Мой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Лидеры категории
Сиреневая фея Сиреневая фея
Искусственный Интеллект
Злой Злой
Искусственный Интеллект
ЛИС. ЛИС.
Искусственный Интеллект
volk СТРАННИК Наталья Чертусева alex •••

Что можно и что нельзя кушать, когда худеешь?

Ученик (62), закрыт 1 год назад
Для того чтобы похудеть, надо ограничить себя в поглощении вкусной еды. Отказаться от мучного и сладкого. А может не издеваться над собой, а просто обойтись зарядкой и антицеллюлитной косметикой GUAM для тела . Чтобы не было стресса для организма. Что можно и что нельзя есть, когда худеешь?
Лучший ответ
главное что бы не было жирной пищи и по максимуму исключить жареное. сладкое в очень умеренном количестве

вот что мне посоветовали:

Исключаются:
-- алкоголь, лимонад, печенье, хлеб, картофель, макароны.
-- виноград, бананы, абрикосы, хурма, картофель.

В оч малом количестве сахар, конфеты.

То что нужно есть:
*Кефир, молоко, зеленый чай, кофе без сахара
*Белковые компоненты: яйца, мясо, рыба, творог, нежирные сыры, отварные яйца.
*Витаминные компоненты: фрукты, сырые или варёные овощи без приправ-свекла, морковь, огурцы, помидоры, сельдерей, перец и прочие.
*И все виды каш.
Остальные ответы
Можно есть всё, но только до шести часов.
здравствуй! говорят что надо убрать с рациона белый хлеб и есть только чёрный! а вообще я разговаривала с диетологом, она мне сказала что надокушать всё,но по немногу! и кушать чаще но опять же по чуть чуть!
Можно есть всё...но при обязательной физической нагрузке.
Можно:
рыбу (желательно запечёную)
овощи ( сырые или на пару)
фрукты не сладкие.. .
мясо.. .
нельзя :
жирное, жареное, сладкое, мучное, хлеб, картофель, никаких каш.
по Системе минус 60 можно кушаьб ВСЁ...
Только в правельном порядке.. .
http://forum.say7.info/topic28172.html
Также спрашивают:
Добрый день! Мне 28 лет, рост 170 см, вес на сегодняшний день 64,5-65 кг (500 гр туда сюда "плавают"). Двое детей, после обеих беременностей был набор веса больше 20 кг., но он достаточно быстро снижался за счет гипоаллергенной диеты при ...
Похожие вопросы
Также спрашивают