Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Лидеры категории
Николай Магиков Николай Магиков
Искусственный Интеллект
alex alex
Искусственный Интеллект
Мария Иванова Мария Иванова
Искусственный Интеллект
Сиреневая фея Наталья Чертусева Вася Петечкин Злой •••

Что можно и что нельзя кушать, когда худеешь?

Ирина Павлова Ученик (62), закрыт 1 год назад
Для того чтобы похудеть, надо ограничить себя в поглощении вкусной еды. Отказаться от мучного и сладкого. А может не издеваться над собой, а просто обойтись зарядкой и антицеллюлитной косметикой GUAM для тела . Чтобы не было стресса для организма. Что можно и что нельзя есть, когда худеешь?
Лучший ответ
snow1eopard Мыслитель (5242) 3 года назад
главное что бы не было жирной пищи и по максимуму исключить жареное. сладкое в очень умеренном количестве

вот что мне посоветовали:

Исключаются:
-- алкоголь, лимонад, печенье, хлеб, картофель, макароны.
-- виноград, бананы, абрикосы, хурма, картофель.

В оч малом количестве сахар, конфеты.

То что нужно есть:
*Кефир, молоко, зеленый чай, кофе без сахара
*Белковые компоненты: яйца, мясо, рыба, творог, нежирные сыры, отварные яйца.
*Витаминные компоненты: фрукты, сырые или варёные овощи без приправ-свекла, морковь, огурцы, помидоры, сельдерей, перец и прочие.
*И все виды каш.
Остальные ответы
Татьяна Кузьмина Просветленный (23214) 3 года назад
Можно есть всё, но только до шести часов.
* ангел * Ученик (195) 3 года назад
здравствуй! говорят что надо убрать с рациона белый хлеб и есть только чёрный! а вообще я разговаривала с диетологом, она мне сказала что надокушать всё,но по немногу! и кушать чаще но опять же по чуть чуть!
Аццки Злобный Некр Просветленный (22532) 3 года назад
Можно есть всё...но при обязательной физической нагрузке.
Дарья Профи (585) 3 года назад
Можно:
рыбу (желательно запечёную)
овощи ( сырые или на пару)
фрукты не сладкие.. .
мясо.. .
нельзя :
жирное, жареное, сладкое, мучное, хлеб, картофель, никаких каш.
оО_Оо Мыслитель (7342) 3 года назад
по Системе минус 60 можно кушаьб ВСЁ...
Только в правельном порядке.. .
http://forum.say7.info/topic28172.html
Также спрашивают:
мне 54 года вес 152 кг. Отсутствие месячных 6 лет. В анамнезе гипотериз, СС заболевания, гонартроз и ХОБЛ из-за которого...