можно ли каждое утро заниматься гантелями? типа зарядки... или каждый день не стоит и лучше реже?

лучше реже. если два раза в неделю по полтора часа будете делать комплекс упражнений, будет круто. а каждый день просто легкая зарядка и пресс

Если утром есть время, чтобы не спеша размяться и подготовить организм после сна к физической нагрузке, т. е. сначала сделать простую зарядку, пробежку, принять душ - тогда можно и за гантели браться. Впрочем, зависит от их веса. Легкие гантели в любое время можно использовать, и каждый день.