Aleksey.
Гений
(57069)
13 лет назад
Пресс вроде самая большая мышца) Надо умудриться надорвать.. )
Питайтесь здоровой пищей - восстановиться через дня 4.)
Витамина С побольше.
Если боль - значит правильные нагрузки, с пользой) / это обычно у новичков либо после длительного перерыва/