как скачать музыку или видео вконтакте?

Нажимаешь на СКАЧАТЬ правой кнопочкой и (сохранить ссылку как)

[ссылка заблокирована по решению администрации проекта] тебе в помощь

Используй [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] и не надо будет голды искать ))

1-й способ
Введите адрес веб-страницы в соответствующее поле вверху данной страницы и нажмите клавишу Enter.

2-й способ
Добавьте перед адресом веб-страницы строку "[ссылка появится после проверки модератором] " или "[ссылка появится после проверки модератором] "
пример: [ссылка появится после проверки модератором]
и нажмите клавишу Enter.

3-й способ
Используйте короткие домены: ssyoutube.com, ssdepositfiles.com, srapidshare.com, srutube.ru подробнее.

4-й способ
Используйте букмарклеты или пользовательские скрипты.

Примечание: чтобы узнать особенности скачивания с определенного ресурса, щелкните по его названию в списке справа.

http://audiovhod.net впысывай в поиск и качай, а видео незнаю

все просмотренные и прослушанные файлы зранятся на компе, можно просто их открыть, дать им ДО КОНЦА загрузится и вытащить с компа. Папка:
\Local Settings\Temporary Internet Files