диетку срочненько!

Question

диетку срочненько!

Пользователь удален Мыслитель (7107), закрыт 16 лет назад

Answer 1

ДИЕТЫ

Зайди на этот сайт, там 217 различных диет, выбери себе что нравится:
<http://immunologia.ru/all-diet.html>
или сюда, здесь 300 диет:
<http://super-dieta.ru/index.html>
или сюда-очень много вкусных диет
http://www.myjane.ru/diets/

ДИЕТА ДЛЯ БЫСТРОГО СБРОСА ВЕСА
Как и все подобные диеты – позволяет быстро сбросить вес. Но после не надо быть избирательным в еде, чтобы вес так же быстро не пришел обратно.
Утро: яйцо всмятку
Через три часа: 175 г творога и стакан чая без сахара
Через три часа: 175 г творога, чай
Рекомендуется питаться раз в месяц в течение трех дней, отказавшись от сахара и соли. Разово можно сбросить 3-5 кг.

ВОСЬМИДНЕВНАЯ ДИЕТА
Обещаемый результат: минус 5-7 кг.
Первые три дня:
9.00 - яйцо варёное вкрутую
13.00 - творог 125 г 0% 16.00 - грудка отварная 120 г
18.00 - творог 125 г
21.00 - яйцо варёное
Следующие 5 дней:
10.00 - кофе + плавленый сырок 50 г
12.00 - яйцо + помидор
14.00 - 1 яблоко
16.00 - 200 г творога + огурец
20.00 - бокал красного сухого вина

ТРЕХДНЕВНАЯ ДИЕТА
Эта диета рассчитана на 3 дня. Диета, в принципе, легко переносимая. После 3-х дней диеты следуют 4 дня нормального питания, но без излишнего обжорства.
1-й день:
1-й завтрак - черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 ст. л. арахисовой пасты или варенья.
2-й завтрак - 1/2 грейпфрута.
3-й завтрак - 1/2 банки тунца в масле, 1 ломтик хлеба, 4 редиски. Обед - 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, 1 стакан вареной зеленой фасоли, 1 стакан вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Курицу тонко нарезать, добавить 1 ч. л. соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой тефлоновой сковороде.
Ужин - 1 небольшое яблоко.
2-й день:
1-й завтрак - черный кофе или чай без сахара, 1 яйцо (в любом виде - вареное, всмятку, в виде омлета) , 1 ломтик хлеба.
2-й завтрак - 1 банан.
3-й завтрак - 1 стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров.
Обед - 2 сосиски, 1 стакан вареной брокколи, 1/2 стакана морковки, 1 хрустящий хлебец. Вариант - можно заменить брокколи + морковь на 1 стакан диетического борща.
Ужин - Чай, 2 чернослива.
3-й день:
1-й завтрак - черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, 1 ломтик сыра.
2-й завтрак - 1 небольшое яблоко.
3-й завтрак - 1 вареное яйцо, 1 огурец (свежий или соленый) , 4 редиски, 1 ломтик хлеба.
Обед - 1/2 стакана тунца, 1 стакан вареной свеклы, 1 стакан цветной капусты, 1 хрустящий хлебец. Вариант: заменить тунец на 200 г (сырой вес) курицы, приготовленной, как описано выше.
Ужин - 1/2 небольшой дыни или маленькое яблоко.

Answer 2

3 дня ничего не ешь. Пей только зелёный чай! Круто помогает!

Answer 3

Пользователь удален Профи (694) 17 лет назад

с утра кекс вечером СЕКС!

Answer 4

самая хорошая и полезная диета, это :
- по утрам фрукты и немного орешков
- днем сок или чай
- на обед овощной салатик, при чем чем больше разнообразия тем лучше + рыбка, которая продлевает молодость..
- на вечер пару апельсинов...

Answer 5

Китайская диета
Это жесткая диета, которая требует строгого соблюдения правил. Она длиться три недели и включает трех разовое питание. Самое сложное выдержать первую неделю, так как постоянно присутствует чувство голода.
На первой неделе каждый день
На завтрак: 1 яйцо, 1 апельсин, зеленый чай без сахара
На обед: 1 яйцо, 1 апельсин, зеленый чай без сахара
На ужин: 1 яйцо, 1 апельсин.
На второй неделе
На завтрак: отварная гречка и зеленый чай без сахара
На обед: отварной рис и зеленый чай без сахара
На ужин: овсянка на воде и зеленый чай
В течение недели крупы можно менять, но варить их надо на воде и без соли и сахара. Порция должна составлять не более 200г.
На третьей неделе
На завтрак: тушеные овощи, подслащенный зеленый чай или сок
На обед: каша из любой крупы на воде без сахара, салат с зеленью, подслащенный зеленый чай или сок
На ужин: тушеные овощи или овощной суп, любой фрукт кроме банана, сок или чай с медом (сахаром)
Возможны любые варианты приготовления овощей, для тушения используют растительное масло и можно добавлять соль. Порция каши или овощей не более 200г.
После окончания третьей недели диета считается законченной (повторять можно не раньше чем через 3 месяца). Однако для организма будет лучше продержаться еще и четвертую неделю, на которой так же соблюдать трехразовое питание, состоящее из тушеных овощей, каш, соков, компотов, морсов и добавить мясные продукты – нежирную колбасу, отварное мясо, а так же рыбу. Порции должны быть не большими, например, что бы за обед не съесть более 500г пищи. Не есть жареное и мучное.
Потеря веса составляет около 7-12 кг за две недели.
УДАЧИ!

Answer 6

Зеленый чай, с утра овсянка, за 4 часа до сна не есть и прыжки на скакалке каждый день. Прошлой весной я очень быстро привела себя в форму!

Answer 7

1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 свареных в крутую яйца, салат из вареной капусты с растительным маслом (200 гр.), стакан томатного сока.
Ужин: вареная рыба (200 гр.).

2 день
Завтрак: черный кофе и черный сухарик.
Обед: рыба вареная, салат из овощей (капусты) с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина (200 гр.), стакан кефира.

3 день
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жаренный кабачок (можно заменить капустой), яблоки (2 шт.)
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.

4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом, 15 гр. сыра твердого.
Ужин: фрукты (яблоки, грейпфрукты+).

5 день
Завтрак: сырая тертая морковь (1 стакан), приправленная соком лимона.
Обед: отварная рыба (200 г), стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

6 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы (½, салат из сырой моркови или свежей капусты (200 гр.).
Ужин: 2 свареных в крутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.

7 день
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г , фрукты.
Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней кроме третьего дня (но лучше фрукты).

8 день=6дню
9день=5 дню
10день=4 дню и т.д.
нельзя солить пищу и сластить! бухать тоже низя!
А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года.

Answer 8

Движения головой вправо и влево, когда предлагают покушать, очень эффективно, хотя я не могу так делать, силы воли не хватает.

Answer 9

Нервные переживания, максимум неприятностей и если недостаточно сходит вес, то не разделенная любовь. На нервах самое класное вес сходит и есть не хочется.

Answer 10

Здесьмного нормального,только не слушай "голодающих" как правило это уже "больные" люди на голову.Выбери то ,что наиболее мягко,хотя в твоих словах срочненько уже понятно,что это тебе на 2-3 дня ,больше тебя не хватит.

Answer 11

Фламинго Просветленный (48840) 17 лет назад

Поменьше мучного и побольше ночного!

Answer 12

ТРЕХДНЕВНАЯ ДИЕТА

Эту диету нужно соблюдать в течении трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального (без обжорства) питания. Диета удобная и относительно легко переносимая. Надежда на то, что за тремя "тощими" днями следуют четыре нормальных, очень помогает пережить эти три дня. Важно и в остальные четыре дня питаться умеренно , а не пытаться "компенсировать", хотя, постепенно организм привыкает сам себя "держать в узде".
Эта диета, хотя и низкокалорийная (около 900 калорий в сутки) за счет относительной сбалансированности продуктов переносится довольно-таки легко.

1-й день:
Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 ст. ложки арахисовой пасты или варенья.
2-й завтрак: 1/2 грейпфрукта.
Ланч: 1/2 банки тунца в масле (tuna), 1 ломтик хлеба, 4 редиски.
Обед: 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, 1 стакан вареной зеленой фасоли, 1 стакан вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Курицу тонко нарезать, добавить 1 ч. ложку соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой тефаловой сковородке.
Перед сном: 1 небольшое яблоко.

2-й день:
Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 1 яйцо (в любом виде - вареное, всмятку, в виде омлета), 1 ломтик хлеба.
Второй завтрак: 1 банан.
Ланч: 1 стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров.
Обед: 2 сосиски, 1 стакан вареной брокколи, 1/2 стакана морковки, 1 хрустящий хлебец. Вариант - можно заменить брокколи + морковь на 1 стакан диетического борща.
Перед сном: Чай, 2 чернослива.

3-й день:
Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, 1 ломтик сыра.
2-й завтрак: 1 небольшое яблоко.
Ланч: 1 вареное яйцо, 1 огурец (свежий или соленый), 4 редиски, 1 ломтик хлеба.
Обед: 1/2 стакана тунца, 1 стакан вареной свеклы, 1 стакан цветной капусты, 1 хрустящий хлебец. Вариант: заменить тунец на 200 г (сырой вес) курицы, приготовленной, как описано выше.
Перед сном: 1/2 небольшой дыни или маленькое яблоко.

Эту диету можно повторять много раз подряд, пока не будут достигнуты желаемые результаты. При ней так же нужно очень много пить - 6-8 стаканов простой воды в день