какие симптомы(ощущения) перед первыми месячными?

У каждого человека по-разному.
Возможны тянущие или пульсирующие боли внизу живота, лёгкая тошнота, вялость, повышенное кд, головокружение время от времени, проблемы с пищеварением, повышение количества выделений организма, появление угревой сыпи, прыщей и подобных вещей.
Или ничего этого может не быть.
Во всяком случае, если есть подозрения, лучше применять специальные средства (т. е. прокладки, не иначе, никаких тампонов) . По наступлении менструаций следует вести запись, или, по крайней мере, отмечать даты начала и окончания менструаций, чтобы в следующий раз можно было приготовиться. Время протекания менструаций устанавливается в течение полугода-года, поэтому не нужно волноваться. Во время менструаций не напрягайтесь, не носите тяжести, следите за питанием, гигиеной, в т. ч. интимной и вообще за здоровьем.