ОКСАНА ЛЕШКОВИЧ
Ученик
(204)
13 лет назад
я всем советуя заниматься бодифлексом. это такая методика при которой во время упражнений используется правильное дыхание . результат не быстрый но навсегда. и не просто худеете с обвисшей кожей а все подтягивается
Анастасия Зибзеева
Профи
(634)
13 лет назад
Не ем хлеб, за 30 мин до еды выпиваю стакан воды с чайной ложкой уксуса и чайной ложкой меда. Перед сном - стакан кефира. Ем что хочу, хотя в сладком стараюсь себя ограничивать, и чтобы больше пользы было стараюсь больше двигаться. С начала лета на 4 кг похудела без особых нагрузок.
Катя
Профи
(706)
13 лет назад
ем больше рыбы и творога вместо вредной пищи.. . бегаю каждый день по часу. сейчас вешу 53 при росте 170, до этого вес был 66