Какой прогой переделать фотки из arw в jpg (фотокамера была Сони),

попробуй Xilisoft Video Converter Ultimate или 3GP Video Converter

Format Factory

Можно открыть фотки в Photoshop а потом сохранить как, там изменить формат.

Format Factory - бесплатный но многофункциональный медиа конвертер. Он поддерживает все популярные медиа форматы:
Фото - JPG, BMP, PNG, TIF, ICO, GIF, TGA.
Аудио - MP3, Audio CD, WMA, AMR, OGG, AAC, WAV, FLAC.
Видео - DVD(VOB), MP4, 3GP, MPG, AVI, WMV, FLV, SWF.Оригинальный интерфейс Format Factory позволяет удобно и быстро конвертировать (преобразовывать) как отдельные файлы так и группы. Помимо конвертирования, с помощью Format Factory можно восстанавливать поврежденные аудио или видео файлы, оптимизировать размеры мультимедийных файлов, редактировать изображения (увеличение/уменьшение, поворот и подпись) .
Вот популярные направления конвертирования форматов:

конвертировать видео
конвертировать flv в avi
конвертировать mkv в avi
конвертировать avi в dvd
конвертировать dvd в avi
конвертировать mp4 в avi

конвертировать музыку
конвертировать flac в mp3
конвертировать mp3 в wav
конвертировать audio cd в mp3
конвертировать mp3 в audio cd
конвертировать cda в mp3
Скачать можно здесь-http://www.besplatnyeprogrammy.ru/format-factory.html
Ещё можно принудительно загрузить фото в любой редактор, а потом сохранить в нужном формате даже если и придётся поменять расширение для загрузки. Ничего страшного - копию всегда можно сохранить в другой папке.
Смена расширения - это не глупость, а вполне удобный вариант. Просто некоторые редакторы не могут схавать файл с незнакомым расширением, поэтому делаешь ему знакомое расширение и после этого он его хавает (Главное, чтобы фото загрузилось в редактор) , а дальше уже можно обработать и сохранить в нужном формате...