Mail.Ru Почта Мой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоиск

Сколько содержится белка в 100гр кальмаров.И как их варить,чтобы оставалось больше белка?

Ученик (9), закрыт 4 года назад
Дополнен 4 года назад
Их нужно кушать до тренровки, или после? (и по сколько грамм)
Лучший ответ
Порядка 65 грамм. При варке белок не оразрушается. Кальмары заливают кипятком, и варят 3-5 минут. Т. к. при длительной варке они становятся жесткими.
Остальные ответы
до тренировки и после. за один прием пищи организм усваивает около 40 г белка.
Также спрашивают:
Здравствуйте, меня зовут артур. Мне 19 лет, рост 168 см, вес 58кг. 19 Лет, 58 кг, 168 см. Около 2 ...
Похожие вопросы
Также спрашивают