*****
Гуру
(3588)
14 лет назад
Первый день утром кефир с кусочком черного хлеба. Второй завтрак яйцо и овощной салат на подсолнечном масле. Обед куриный бульон варится с картошкой но картошку вы не едите, полдник фрукты овощи на вкус и ужин кефир с кусочком хлеба. В течение недели кушать можно все но что бы не превышало 800-1000 ккал. За эту неделю вы еще 2-3 кг. скинете только после 18 -00 ни есть.
Иван Якубов
Гуру
(2534)
14 лет назад
Ты, эта!! ! Да. Резко не соскакивай. Сначала добавь в рацион другие продукты, на следующий день кефир только с утра а днём-сыр, творог, можно тан. Если так продержишся дней пять, то считай, что победила. Дальше можно начинать жизньбез кефира!! ! Удачи.
Пенка
Профи
(708)
14 лет назад
Чтоб не выходить из такого надо туда не залазить, это исключительно вредно. питаться надо просто правильно. а вообще раз уж такое дело после таких истезаний надо вводить сначала не жирные малокалорийные и не углеводные продукты, а именно овощи, нежирную молочку, мясо вареное куриное (грудак) , рыбка вареная не жирная. но рыбку и мясо лучше в первый день выхода не лопать. Удачи!