Kак сбросить 10 кг за 8 дней?

??? ага.. ща.. а ты в курсе, что в месяц положено 4 кг скидывать....

упасть в полную дипрессию не спать пить водку

Раз в день есть кашу рисовую, пить яблочный сок и делать неделю клизмы на ночь. Обеспечено 7-8 кг. МИНУС.

это очень просто худей по 1.25 кг в день

Конечно, сбрасить 10 кг за столь короткий срок очень тяжело и плюс к тому вредно для здоровья. откажитесь от мучного, сладкого, картошки. не кушайте после 6 вечера, пейте МНОГО воды. ну и конечно физическая нагрузка: бег, велотренажер, скакалка.

Сбросить 10 кг за 8 дней я думаю не реально, но вот попробуйте тут посмотреть [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

если ты так быстро будешь худеть, то сразу же быстро опять будешь набирать вес в будущем, так что смотри сама

В основном все сказали верно. Не стоит так быстро худеть. Это к хорошему не приведёт. Растяни это хотя бы на месяц на два. Обязательные тренировки (фитнес) бег минимум по 1 часу и не меньше 3-х раз в неделю, хорошую пищу (легкие белки, витамины, поменьше углеводов) . Ни в коем случае не надо всяких "ускорителей" для вывода пищи и клизм. Этим только потеряешь полезные вещества и устроишь дизбактериоз в организме, жир не оттуда выходит, он сжигается при нагрузках и малом количестве углеводов.
Лучше стоит посоветоваться с врачом и инструктором в фитнес центре

иди к херургу, если тебе очень нужно, а так я думаю что это не реально!

Восемь дней ничего не есть

ответ: никак.

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!