Можно ли заниматься спортом во время беременности?

Нужно но не всем

Можно, просто стоит ограничивать нагрузки и некоторые движения.
Например на последних месяцах руки вверх вообще поднимать нельзя!
Велосипед и плавание, прогулки и бег-всё можно, только не перебарщивать!!!

Для беременных существует отдельный комплекс упражнений....

Не можно, а нужно! И еще обязательно плавать! И запомните, что беременная женщина не больная, и она должна быть в хорошей СПОРТИВНОЙ форме, чтобы успешно родить. А врачи, которые говорят лежать, извините, просто идиоты.
А что руки нельзя поднимать - ПОЛНЫЙ БРЕД. Есть специальная гимнастика для беременных, которая начинается с подняния вверх рук вместе с дыхательным упражнением. Растяжка необходима всем мышцам.

Это опрделяет врач во время консультации (ситуации бывают разные) . Но если беременность протекает нормально, то можно в разумных пределах.

можна, кстати результаты многих бывают максимальными в этот период, многие спортсменки специально беремениют, чтобы к соревнованиям в макс форме быть. потом же делают аборты

В отношения плаванья - все же следует посоветоваться со своим гинекологом, т.к. по логике вещей если в ванной купаться запрещают (только под душем можно. из-за опасности заражения родовых путей) то и в бассейн нельзя. Ограничений вообще немного, особенно если раньше занималась спортом. Первый триместр не стоит напрягаться, если есть угроза выкидыша. А вообще - беременность, это не болезнь:))

Специальные упражнения есть, которые даже советуют делать, что бы мышцы разрабатывались

Конечно можно, есть специальные программы, книги, диски. Они так и называются "Физкультура для беременных"

зарядку делать- да, полезно...а спорт.. на этот вопрос ответит ТОЛЬКО ВРАЧ! это ИНДИВИДУАЛЬНО!