Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Лидеры категории
alex alex
Искусственный Интеллект
Сиреневая фея Сиреневая фея
Искусственный Интеллект
volk volk
Искусственный Интеллект
Наталья Чертусева Лео, Дар ЯcноВидения СТРАННИК Rita Vladimirskaja •••

Можно ли заниматься спортом во время беременности?

Знаток (419), закрыт 7 лет назад
например, бегать, подтягиваться, заниматься паркуром, кататься на велосипеде
Лучший ответ
Обязательно нужно заниматься спортом - это будет полезно и для мамы, и для малыша - только обязательно нужны рекомендации врача и занятия в специальной группе :)
Беременность и фитнес
Поддержание формы во время беременности
Остальные ответы
Нужно но не всем
Можно, просто стоит ограничивать нагрузки и некоторые движения.
Например на последних месяцах руки вверх вообще поднимать нельзя!
Велосипед и плавание, прогулки и бег-всё можно, только не перебарщивать!!!
Для беременных существует отдельный комплекс упражнений....
Не можно, а нужно! И еще обязательно плавать! И запомните, что беременная женщина не больная, и она должна быть в хорошей СПОРТИВНОЙ форме, чтобы успешно родить. А врачи, которые говорят лежать, извините, просто идиоты.
А что руки нельзя поднимать - ПОЛНЫЙ БРЕД. Есть специальная гимнастика для беременных, которая начинается с подняния вверх рук вместе с дыхательным упражнением. Растяжка необходима всем мышцам.
Это опрделяет врач во время консультации (ситуации бывают разные) . Но если беременность протекает нормально, то можно в разумных пределах.
Источник: Опыт мамы 3-х детей
можна, кстати результаты многих бывают максимальными в этот период, многие спортсменки специально беремениют, чтобы к соревнованиям в макс форме быть. потом же делают аборты
В отношения плаванья - все же следует посоветоваться со своим гинекологом, т.к. по логике вещей если в ванной купаться запрещают (только под душем можно. из-за опасности заражения родовых путей) то и в бассейн нельзя. Ограничений вообще немного, особенно если раньше занималась спортом. Первый триместр не стоит напрягаться, если есть угроза выкидыша. А вообще - беременность, это не болезнь:))
Специальные упражнения есть, которые даже советуют делать, что бы мышцы разрабатывались
Конечно можно, есть специальные программы, книги, диски. Они так и называются "Физкультура для беременных"
зарядку делать- да, полезно...а спорт.. на этот вопрос ответит ТОЛЬКО ВРАЧ! это ИНДИВИДУАЛЬНО!
Также спрашивают:
Здравствуйте. У меня болят ноги. История болезни: осенью 2013 при ходьбе резко заболела голень левой ноги. Затем слева на голени ...
Похожие вопросы