Людмила Туманова
Искусственный Интеллект
(236206)
13 лет назад
Как раз надо! теплое молоко пьют на ночь все англичане для лучшего сна! Врачи советуют пить его с семенами кунжута, там кальций! Я сижу на диете с февраля, за полгода потеряла 20 кг. И всегда пью на ночь теплое обезжиренное молоко с кунжутом!
Источник: личный опыт похудения
Ольга
Профи
(506)
13 лет назад
Лактоза, содержащаяся в молоке, не усваивается организмом взрослого человека. Поэтому лучше выпить стакан обезжиренного кефира. Калорийность - минимальная, зато ночью не проснётесь от приступа голода, а утром не будет зверского аппетита.
Ласточка
Оракул
(51609)
13 лет назад
Теплое молоко - самое то! Оно дает чувство насыщения и от него уж ты точно не поправишься! Пей и сладко уснешь. Вот тебе и колыбельная на ночь.
Источник: )))
Larison
Гуру
(4073)
13 лет назад
Конечно, выпейте! От стакана молока с вами точно ничего не случится!! ! Только польза!! ! кальций + сон улучшить!! ! От стакана молока еще никто не набирал вес! Я просто сама сижу на диете и кефир честно говоря не всегда охота пить.. . а вот стаканчик молоко - самое оно!! ! Я за месяц похудела на 7 кг) ) при этом в стакане молока перед сном никогда себе не отказываю)))
eva
Мудрец
(10979)
13 лет назад
Девушка, а можно перед сном выпить стакан воды? Значит и стакан обезжиренного молоко тоже!
Плюсы: вы быстро уснёте, т. к. желудок наполнен.
Минусы: вы возможно проснётесь ночью, чтоб посетить туалет.