Могли бы помочь с советом...?

Понимаете,я переписывалась с парнем из нашей школы,но долгое время скрывала это от него,после того как он узнал меня,придя к школе он позвал меня но я ушла ничего не сказав...просто у меня замерло сердце,руки похолодели и я не могла на тот момент проронить ни слова...потом мы долго не общались,затем когда мы увиделись снова,я вновь не смогла подойти...я очень давно его люблю,и незнаю как,что мне делать,как собраться с мыслями,ведь я так хочу с ним поговорить..у меня холодеют руки,не могу дышать,сердце колотится...Что посоветовали бы вы?