можно ли пить воду когда занимаешься в тренажерном зале (пожлаусто небольшое пояснение а не "да" или "нет")

чуть-чуть

Обязательно. Это даже полезно. Желательно не больше полтора литра. Я выпиваю за тренеровку литр. А то не мудрено себе что то посадить

луше не пить ато устаеш быстро . а если припекло то тогда нес холодильника минералочки с лимоном

Пить необходимо, так как при анаэробных нагрузках жажда может не будет заметной, а обезвоживание при занятиях с железом недопустимо.

не наполнять живот, а 2 - 3 глотка, если вообще не пить будет обезвоживание, это вредно
на счёт того что советские тренера говорили питьё на сердце влияет кость цзю сказал это ошибка

анаэробные нагрузки.. . Видать этот ответ претендует на звание лучшего, т. к. в нем использовано такое замудренное слово.
Пить или не пить? Вот в чем вопрос. Я придерживаюсь мнения, что если разрешать пить во время нагрузки, то можно разрешать и есть. А что? Взял штангу - и пирожок в зубы, повис на турник и супчика хлебанул (через трубочку) . Это ж анаэробн.... В общем нагрузки, и истощения допускать низзззя!
Не пей до тех пор, пока потеешь. Если будешь пить во время нагрузок (между подходами) , то:
1. посадишь нафиг почки, которые не будут успевать перерабатывать жидкость
2. мышцы заполнятся ненужной, пустой влагой, что, в свою очередь, вовсе не придает им ни сил ни упругости
А вообще, подумай, если бы ты жил в дикой природе, как животное, то испытывая такие (чрезмерные) нагрузки, ты бы, скорее всего, находился в состоянии бежать/убивать. Согласись, не время для чаепитий совсем. Думай о том, как тебя сотворила природа, что она тебе дала. Дала ли она тебе резервуар встроенный с полторалитровой бутылкой? Нет? Вот и терпи до "родника"!
Ощущение жажды - не самое ужасное в жизни, потерпишь недели три, потом привыкнешь

обязательно, не менее 1л, на 2-х часовую тренировку.

пить можно, чтобы утолить жажду
знакомый кач постояно молоко на тренировках пьет)

Да, при силовых нагрузках пить надо, это вам не бег!
Но не больше 10 глотков по 3 раза во время тренировки, а после тренировки надо 10 минут подождать, чтобы не посадить сердце и почки.

Пить необходимо во время тренировок потому, что во время тренировки организм начинает перегреваться и для охлаждения ему нужен пот. А с потом выходит жидкость с организма, если её не восполнить, то кровь станет густой и в этом случае как раз и реально можно посадить сердце.
Хотя конечно постоянно пить тоже нельзя, особенно когда прохладно. ТАк как если например делать тягу с полным желудком воды. То ощущения будут не самые лучшие.