Какое простое упражнение для груди?

силикон

Отжимания от пола, а в спортзале - жим штанги лежа.

Жим лежа, разводка гантель (желательно лежа)

Отжимания, конечно.

Жим штанги лежа!! ! Я думаю, точнее мне помогли отжимания! очень эффективно, и не надо идти в тренажеры))) ) Я делаю 4 подхода по 30 раз, 3 раза в неделю, мне достаточно!
Еще можно делать грудной стиль на брусьях

отжимание от пола самое обычное

жим лёжа и только

отжимания, брусья

брусья..

отжимания широким хватом.

жим лёжа) простое и эффективное

отжимание, жим лёжа под наклоном и руки держать как можно ближе при отжимние и жиме

Пожирание капусты белокочанной. 5 подходов в день по пол-качана.

Отжимания от пола с широкой постановкой рук! (самое простое и обще доступное)
в спорт зале = жим штанги лёжа.