Голосование за лучший ответ
V V
Мастер
(1000)
13 лет назад
качаться можно лет с 15-16, когда происходит гормональный всплеск, в более ранеем возрасте - не рекомендуется.
в плане более позднего возраста - в любом возрасте можно начинать, ведь вы занимаетесь для себя.
правы были предыдущие советчики - главное правильно задать себе нагрузки - это либо с тренером, либо постепенно вводить себя в этот процесс.