Какими упражнениями накачать боковые мышцы пресса?

сильно делай наклоны) если покажется это можео делать с гирьками)

Зависни на перекладине широким хватом и поднимай прямые ноги к рукам. поочерёдно, к правой -левой.

Все то же самое что и при обычной работе на пресс.

[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]. ru/upragnenia/press/item/72-kosy'e-skruchivaniya