Mail.Ru Почта Мой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоиск

Есть польза в куриных сердечках?

Мастер (1111), закрыт 3 года назад
Лучший ответ
Пищевая ценность и химический состав "Сердце куриное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Калорийность Сердце куриное

* Калорийность (Калории) : 158,9 (кКал)

Пищевая ценность

* Калорийность: 158,9 (кКал)
* Белки: 15,8 (гр)
* Жиры: 10,3 (гр)
* Углеводы: 0,8 (гр)

Какие витамины в Сердце куриное

* Витамин A: 0,08 (мг)
* Витамин PP: 4,3 (мг)
* Витамин A (РЭ) : 80 (мкг)
* Витамин B1 (тиамин) : 0,3 (мг)
* Витамин B2 (рибофлавин) : 1,1 (мг)
* Витамин B6 (пиридоксин) : 0,3 (мг)
* Витамин PP (Ниациновый эквивалент) : 6,9228 (мг)

Макроэлементы

* Кальций: 10 (мг)
* Магний: 19 (мг)
* Натрий: 94 (мг)
* Калий: 260 (мг)
* Фосфор: 178 (мг)

Микроэлементы

* Железо: 5,6 (мг)
* Цинк: 3 (мг)
* Медь: 307 (мкг)
* Марганец: 0,054 (мг)
* Хром: 9 (мкг)
* Молибден: 10 (мкг)
* Кобальт: 12 (мкг)

Энергетическая ценность Сердце куриное составляет 158,9 кКал.
Чем полезен Сердце куриное

Сердце куриное богат следующими витаминами и минералами: витамином B1 - 20 %, витамином B2 - 61,1 %, витамином B6 - 15 %, витамином PP - 34,6 %, фосфором - 22,3 %, железом - 31,1 %, цинком - 25 %, медью - 30,7 %, хромом - 18 %, кобальтом - 120 %.

, где % - процент удовлетворения суточной нормы на 100 гр.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион» .

Полезные свойства Сердце куриное:

Содержит тиамин (В1). Тиамин оптимизирует познавательную активность и функции мозга. Он оказывает положительное действие на уровень энергии, рост, нормальный аппетит, способность к обучению и необходим для тонуса мышц пищеварительного тракта, желудка и сердца. Тиамин выступает как антиоксидант, защищая организм от разрушительного воздействия старения, алкоголя и табака.

Полезен в период быстрого роста: детство и подростковый период, беременность и лактация. Является антиоксидантом.

Полезен для здоровья кожи и слизистых оболочек, нервной и пищеварительных систем, регулирует сахар в крови, антиоксидант.

Содержит фосфор. Фосфорная кислота участвует в построении многочисленных ферментов (фосфатаз) - главных двигателей химических реакций клеток. Из фосфорнокислых солей состоит ткань нашего скелета.

Способсвует транспортировке кислорода в виде гемоглобина в эритроцита
Источник: сама мясо не ем)
Остальные ответы
есть - вкусные они очень!
Да, есть. Куриные сердечки являются самыми полезными из всех субпродуктов
Конечно, есть - диетпродукт, много минераллов и витаминов.
Варю куриные сердечки, потом их режу кружочками. Отдельно лук репчатый мелко нарезан, морковь на терке потерта, и фасоль стрючковая зеленая (замороженная) , все это выкладывается в сковороду - по очереди - лук, немного подрумяньте, морковь, фасоль+сердечки, все тушится с полчаса - очень вкусное горячее блюдо получается!!!
Также спрашивают:
Девочки, помогите выбрать себе подарок на НГ. Решилась на мультиварку. Какие функции ей действительно нужны? На что обратить внимание? Например, мне кажется, что 37 программ мне нафиг не нужно. Сколько достаточно? Какую чашу лучше выбрать - керамика или тефлон? Стоит ...
Похожие вопросы
Также спрашивают