Mail.Ru Почта Мой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

что же кушать? хожу в тренажерный зал, что лучше кушать утром днем вечером для роста мышц, спасибо!

Гуру (2706), закрыт 3 года назад
Дополнен 3 года назад
кэп не дремлет.
Лучший ответ
Смотри программу питания и тренировок
http://fitnesspoint.ru/massamen
Остальные ответы
Кушать всегда
Сашо_Ок Гуру (2706) 3 года назад
кэп не дремлет
Пища качка - куриная грудка и рис
утром больше углеводной пищи а во второй половине дня больше белков.. . после трени сразу плотно кушай белково углеводной пищи...
утром днем и вечером маловато будет)) ) дели прием пищи на 6 раз. первая половина дня белково углеводная пища. во второй половине углеводы можешь сократить и оставить максимум белка. старайся есть не реже чем каждые 3 часа.
Похожие вопросы
Также спрашивают