Что делать если сильно сводит ноги во сне?

Question

Что делать если сильно сводит ноги во сне?

ffffff Профи (788), закрыт 17 лет назад

Ночью очень сильно и на долго свело ногу.
Чо делать?
1. Что бы не своддило
2. Когда свело.
3. После что бы не болело.

Answer 1

причиной судорог ног может быть перенаприжение мышц ног,если вы весь день на ногах,то можно перед сном сделать ножные ванночки с морской солью
также может быть нехватка калия или кальция:дабавте в свой рацион курагу или изююм,по горсточке в день
еще причина может быть в нехватке житкости.пейте меньше кофе (т.к он выводит кальций) а больше зеленого чая,компотов из сухофруктов,молочных напитков)

Answer 2

Alexander Nemtyrev Знаток (471) 17 лет назад

потереть их рукой

Answer 3

Делать массаж что бы обеспечить кровоснабжение. И на ночь делать горячие ванночки для ног.

Answer 4

Сводит потому что мы потребляем не достаточное количество жидкости. Чеовек в день должен выпивать 1,5 - 2 воды. У меня тоже такое бывает. По больше воды и витаминчиков. А вовремя когда сводит, массаж делай, понимаю больно а что делать.

Answer 5

чтобы не сводило - купи витаминный комплекс с кальцием и магнием. Когда свело - сильными движениями растирай или шевели пальцами. Но болеть все равно будет. Сходи, УЗИ вен сделать, может быть - начинается варикоз. на такой стадии его еще можно подкорректировать

Answer 6

Для начала сердечко сходи проверь....точнее бегом беги! Носи с собой булавку,как только сведет,коли себя булавкой,не бойся в этот момент сильной боли не почувствуешь,но зато сразу все пройдет....Вообщем к врачу иди скорее.

Answer 7

пейте кальцый, самая распространенная причина судорог - его нехватка в организме...

Answer 8

1- есть творог
2- шерть на ноги ночью
3- растирания перед сном
4- ноги на подушку

Answer 9

Пользователь удален Мудрец (13569) 17 лет назад

Позвонить в группу "Ногу свело"- они знают!!

Answer 10

Скорее всего, проблема в остеохондрозе или хронической венозной недостаточности (за день ноги устают).
Рекомендую принимать ванны с морской солью перед сном (3-4 столовых ложки на ванну).
Еще, нужно спать в комфортной позе.
И, последнее, спать так, чтобы ноги были выше тела (подложить под ноги валик).

Answer 11

Когда свело - вытянуть пятку вперед, (понятно как? ) т. е. мышца тянется и боль отпускает; намочить слюной под коленкой. Если сводит не сильно -помогает. Это от недостатка магния -пейте витамины.