Подскажите пож прогу, которая отслеживает потребление интернет-трафика программами. ОС win7

Бесплатная прога, которая ведет учет трафика любых соединений (трафика в целом! не по конкретным прогам) - NetWorx. Изумительная программа.

Если нужно отслеживать трафик конкретных программ и т. д. , то должна подойти TCPEye. Кроме того, это можно отслеживать при помощи бесплатной программы, замены штатного менеджера задач с огромным количеством нужных и полезных функций - Anvir TaskManager. Так же любой файерволл может в этом помочь, например, Comodo Firewall - покажет, кто конкретно сейчас ломится в сеть, на какие адреса, через какие порты, сколько трафика пожрал.. . Короче, все.