Mail.Ru Почта Мой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

можно ли качаться в 15 лет при росте 165 см?

Знаток (282), закрыт 3 года назад
можно ли качаться в 15 лет при росте 165 см, если я хочу еще расти? нужен ответ знающего человака...
Лучший ответ
да )))) хотя вообще не желательно но можно)))
Остальные ответы
Лучше бегать или в бассеин ходить.
А чтоб и нет?
Я более-менее знающий человек в этом вопросе) Что значит качаться?
Просто, для офп? Делать отжимания, подтягивания, пресс? Если всё это делать потихоньку и в разумных количествах (300 без подготовки на пресс не брать) , при этом нормально есть - очень даже полезно. Может косвенно вызвать рост. Там это очень абсрактно, но такое может быть.
Сходи в качалку (тренажерный зал) и посоветуйся с тренером. Удачи!
я начал качаться с 13 лет, и ничего вырос) . Если хочешь быстрее вырасти то делай растяжки позвоночника. и укрепляй мышцы Да конечно можно и нужно качаться. но не переусердствуй нагрузка должна сначала быть посильной а потом постепенно расти что бы организм привыкал и тогда будет очень сильное тело второй момент постоянность тренировок, они должны быть каждый день.
ну качаться в 15 лет это сказано сильно) ) можно начать укреплять мышцы не очень большими нагрузками, близкими к естественным. это пресс, отжимания, приседания с дополнительным весом (пусть кто-нибудь помогает, немного придавливает на плечи) . оптимальный возраст 17 лет, когда можно приступать к более серьезным нагрузкам. но нагрузку нужно увеличивать постепенно, начинать лучше с пустого грифа на 8кг и гантелей по 3кг пару занятий по 40мин в неделю
токо не садись на штангу!!!! можно жим лежа!!!! и турника, пресса побольше!!!!)))
рекомендую упражнения с собстввенным весом тела.
Говорят, вис на турнике и подтягивания без рывков вытягивают. Качай пресс, отжимайся, занимайся на брусьях и турнике. Года через 2 можно брать гантели. Правильно питайся.
Похожие вопросы
Также спрашивают