Дополню первый ответ:
в Мой Мир, рядом с аватаром каждого пользователя есть ссылки,
в адресе которых также содержится e-mail целиком:
это ссылки "Добавить в друзья" и "Отправить подарок",
по ним также нужно кликнуть правой клавишей мыши и
в открывшемся меню выбрать "Копировать ссылку"
( текст ссылки будет скопирован в буфер обмена ),
только в вордовский файл вообще ничего переносить не надо:
достаточно, в нужном месте вставит текст из буфера обмена
и удалить лишнее оставив только сам e-mail.
Вот так выглядит адрес ссылки "Добавить в друзья" из твоего Мира,
правда пришлось добавить в неё пробелов, чтобы она стала видна:
http://my . mail . ru/mail/fatalex73/addfriend?emails= elina-naomi@mail.ru &single=1
Кстати, здесь в Ответах также есть ссылки, содержащие e-mail:
во-первых, та же самая @ , что рядом с аватаром и ником;
во-вторых, ссылка "Подарить стикер";
и в третьих, серый квадратик с белой стрелкой внутри, что справа от ника пользователя
( этот квадратик - значок "меню пользователя", из которого можно даже письмо этому пользователю написать )
Ну, воть как-то так ;-)