я бегаю каждый день по 10минут, на сколько и через сколько времени я похудею?

Через 10 минут каждого дня...: -))

очень маленькая нагрузка

Маловато будет!

худеют только когда потеют от нагрузки = капля пота грамм веса минусом

Вы не будете худеть. Во время такой 10-ти минутной пробежки ваш организм тратит запасы гликогена в мышцах и печени, чтобы обеспечить себя энергией. А жир, как источник энергии начинает пользоваться организмом после 20-25 минут )) Да и интенсивность бега имеет значение, в частности, частота пульса ))

Бегать не значит худеть. Вы просто свой организм поддерживаете в тонусе.

Лет через семьдесят...