Лена Ли
Просветленный
(35041)
12 лет назад
Потянули связку наверное... Я то в этом деле не.. "спец", но ...бывало, что мои ..спортсмены, Муж и Сын ..да и сама, ноги подворачивали... Надо ..ноженьку больную положить на удобное возвышение, что бы отток крови был вниз... Не задрать ногу к потолку! А на удобную невысокую подушку положить ножку... намазать обезбаливающей мазью, если есть... Если нет можно просто обезбаливающее выпить какое то... И не тугооооо, что бы к утру нога не отвалилась, а просто посильнее, чем обычно перевязать ногу эластичным бинтом, закрепив тем самым.. растянутые связки.. А утром.. к. "Лекарю" в травмпункт.... Ну удачи... Не болейте!
Ирина
Искусственный Интеллект
(352965)
12 лет назад
а может у вас растяжение? ? частая травма
тогда эластичный бинт на голеностоп (стоит копейки в аптеке) и мази типа диклофенака. Сначала надо было холод приложить, и покой. Ошибка многих ходить после этой травмы
Николай Кравченко
Профи
(902)
12 лет назад
Если сильно болит и опухла, то лучше меньше передвигаться и обратиться к врачу. Если там серьезный вывих, то нужно будет ее фиксировать или бинтом или даже гипсом. Но если, вы говорите, что боль наступила не сразу, то возможно все пройдет само собой.