Mail.Ru Почта Мой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Сколько раз в день нужно качать пресс девушке,чтобы через месяц было чему завидывать?Подскажите упражнения.

Знаток (495), закрыт 3 года назад
Лучший ответ
утром в обед и вечером по 50 раз
Остальные ответы
иди в спорт зал там много снарядов
Месяц и что бы завидовать? Без перерывов - 24 часа в сутки.
Чтобы через месяц завидовали, надо качаться круглосточно, без перерывов на сон и еду!!!
за месяц нереально подтянуть живот одним прессом,
пробежки (сколько сможешь. выкладывайся по полной) утром. И пресс вечером 3подхода повторений сколько сил хватит + малокалорийное питание. жир будет расходоваться в основном от бега но зато упражнения на пресс сделает живот подтянутым.
Лучше ненадо потомучто как только вы перестанете качать прес сразу мышцы покроются жиром и будет хуже чем сейчас
Также спрашивают:
Добрый день! Мне 28 лет, рост 170 см, вес на сегодняшний день 64,5-65 кг (500 гр туда сюда "плавают"). Двое детей, после обеих беременностей был набор веса больше 20 кг., но он достаточно быстро снижался за счет гипоаллергенной диеты при ...
Похожие вопросы
Также спрашивают