Mail.Ru Почта Мой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоиск

Сколько раз в день нужно качать пресс девушке,чтобы через месяц было чему завидывать?Подскажите упражнения.

Профи (535), закрыт 3 года назад
Лучший ответ
утром в обед и вечером по 50 раз
Остальные ответы
иди в спорт зал там много снарядов
Месяц и что бы завидовать? Без перерывов - 24 часа в сутки.
Чтобы через месяц завидовали, надо качаться круглосточно, без перерывов на сон и еду!!!
за месяц нереально подтянуть живот одним прессом,
пробежки (сколько сможешь. выкладывайся по полной) утром. И пресс вечером 3подхода повторений сколько сил хватит + малокалорийное питание. жир будет расходоваться в основном от бега но зато упражнения на пресс сделает живот подтянутым.
Лучше ненадо потомучто как только вы перестанете качать прес сразу мышцы покроются жиром и будет хуже чем сейчас
Также спрашивают:
Здравствуйте мне 14 лет. Мой рост метр 57, вес 50.5 кг. Я очень хочу весить 47 кг. Я очень хочу убрать живот. Я хочу на тренировки. Играю в баскетбол. На велотренажее занимаюсь. Кручу обруч. Раньше во мне было 52. За ...
Похожие вопросы
Также спрашивают