Задержка месячных – это отклонение, возникающее по разным причинам. Самая известная из них – наступление беременности. Но что делать, если менструация не началась, а тест отрицательный? Расскажу 15 частых причин, что-то найдёте и у себя.
Задержка месячных из-за стресса
Чаще всего месячные не приходят, если женщина постоянно находится в нервном напряжении. Причины стресса могут быть разными: проблемы на работе, предстоящие экзамены, семейные неурядицы и прочее. Плохой сон и сильная утомляемость тоже нарушают регулярность менструального цикла. В такой ситуации стоит больше уделять время отдыху, сходить к психологу или поменять работу.
Сильные физические нагрузки
Задержка месячных случается и из-за физического перенапряжения. Умеренные занятия спортом не повредят, но изводить организм не нужно. Постоянные чрезмерные нагрузки могут привести к проблемам с деторождением.
Задержка месячных из-за лишнего веса
Жировая ткань оказывает сильное влияние на гормональные процессы в организме. Из-за накопления жировой прослойки создаются накопления эстрогена. Это отрицательно влияет на менструальный цикл и нарушает его регулярность. Поэтому полным женщинам стоит нормализовать вес. Для этого стоит пересмотреть свой рацион питания и физическую активность или даже обратиться за советом к врачу. Также, прочтите нашу статью «Как похудеть в домашних условиях»
Дефицит веса
Задержка месячных может произойти и из-за недостатка веса. Если организм не получает достаточно калорий на протяжении долгого времени, то перестает готовиться к беременности. Как следствие, нарушается менструальный цикл. При такой проблеме стоит наладить питание и дойти до нормального веса.
Маточные заболевания
Из-за воспаления матки или яичников гормоны перестают вырабатываться в нормальных количествах. Обычно помимо задержки месячных возникает дискомфорт в нижней части живота и пояснице. Маточные заболевания появляются из-за неправильной гигиены, перенесенных травм матки или незащищенных половых актах.
Продолжение ответа здесь