Кто знает сытные, но при этом некалорийные блюда, которыми можно кормить спортсменов?

-куриные грудки+шампиньоны (или другие грибы), а далее по вкусу - лучку, немножко сметанки
-еще можно запеканку творожную
-омлет - лучше с грибами, овощами и зеленью - без мяса, а еще лучше и без желтков, только белки
-ягоды - ему очень полезны ягоды, не помню точно как это по-научному, но напряжение в мышцах снимают, так что пирог слоеного теста с большим кол-вом ягод подойдет, только теста немного и недрожжевого