Можно ли накачать пресс за 2 месяца ? И как ? Подскажите упражнения на пресс чтобы за 2 месяца кубики появились

Question

Можно ли накачать пресс за 2 месяца ? И как ? Подскажите упражнения на пресс чтобы за 2 месяца кубики появились

Денис Журавлёв Ученик (166), закрыт 12 лет назад

Answer 1

каждый день лежа наполу прямые ноги - доконца вверх поднимаешь по 30 раз вдень - утром или наночь всеравно.... или натурнике то же самое еще круче.. . если не пропускать дни - месяца хватит....

Answer 2

+? ?? Мыслитель (7178) 12 лет назад

на стул ложижишься и погнал

Answer 3

скачай книгу Идеальный пресс - Брунгардта Курта и почитай

Answer 4

За два месяца слишком маленький срок, без анабольков и стероидов вряд ли получится. Упражнений много, но не забывай про питание и сон, иначе будет переистощении организма.

Answer 5

так не глядя, нельзя! кто же знает в каком ты состоянии...

Answer 6

За 2 месяца можно. Это зависит от тренировок и от физического состояния.

А как накачать пресс вам уже ответили.

Answer 7

Набери в гугле идеальный пресс за 6 недель, там будет книга и там всё подробно и понятно рассказывается.

Answer 8

Кубики есть у всех, просто нужно похудеть.

Answer 9

Помимо мышц пресса вам необходимо делать еще множество упражнений и правильно питаться, чтобы убрать жировую прослойку, иначе пресс не будет виден. Желаю удачи!