самодельный протеиновый коктейль

Question

самодельный протеиновый коктейль

Коля Шипинов Ученик (227), закрыт 12 лет назад

Answer 1

Мягкий творог (не комками) , обезжиренный Вкуснотеево пойдет (он как в йогуртовых баночках) +молоко+блендер. Можно добавить варенья еще для вкуса. Там белка 22гр. на 100гр. , с молоком больше.

Answer 2

Утром и вечером перед едой стакан пива с сырым яйцом. можно безалкогольное. поначалу будет тошнить потом привыкнешь.