Mail.Ru Почта Мой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

как быстро накачаться. как быстро увеличить массу тела и сделать ВСЕ мышци объемными?

Ученик (106), на голосовании 3 года назад
Голосование за лучший ответ
качайся медленно и перед зеркалом!
протеины пить... но потом обвиснет все. Нужно потихоньку все
тогда забудь про здоровую печень) ) и почки
Купи протеин, это лучший вариант, я сам пробовал, и масса появляется и мышци. (только тренироваться тоде надо)
Протеины (специальные или же натуральные вроде кефирчика или ряженки) , здоровый сон и питание. Ну и правильные тренировки
Хорошо жрать! Очень много спать! ПРАВИЛИНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ!
Из добавок - протеин, креатин, аминокислоты, минералы.. .
Если хочешь химию, то ищи в инете правильные курсы и т. д. и то на всё нужно время! Быстро ничего не бывает)))
Быстро только от анаболиков. Это нам не надо.
Только медленно и постепенно к этому идти, протеин принимать для питания мышц.
"Быстро" этот процесс не делается. Это многолетний кропотливый труд. Если хочешь "быстро", то начинай химичить.
быстро это 2-3 года.. .
очень быстро 1,5 года.. .
Коли сустанол, деку жри метан .
а так же протеин, гейнер Аминки БЦашки, азот и Нанавайпер.. .
надуешься быстро, но и помрёшь тоже..
Бодибилдеры со стажем считают, что для наращивания мышечной массы необходимо делать акцент только на трех упражнениях. Это приседание, подтягивание и жим.
http://fitnesspoint.ru/info/?ID=4056

Программа набора мышечной массы для мужчин
Так эта программа рассчитана на увеличение мышечной массы, тренировки будут стрессовыми для организма. Чтобы восполнить весь витаминный и минеральный потенциал организма необходимо принимать витамины, белково-углеводные коктейли, аминокислоты, BCAA и креатиносодержащие добавки. За день выпивайте 2.5-3 литра воды. Если организм обезвожен на 1-2%, сила мышц падает на 10-30%; замедляется мышечный рост. Пресс делается каждый день, комплекс состоит из 3 любых упражнений 4х50.
http://fitnesspoint.ru/massamen

Если 2-3 года тебе кажется слишком долго и ты готов заплатить здоровьем за быстроту, то:
http://sportbok.narod.ru/Xim/xim45.html
http://www.webapteka.ru/drugbase/name3939.html
http://otvet.mail.ru/question/21857532
http://www.03.ru/section/sport/2907580
Также спрашивают:
Добрый день! Какой у меня должен быть нормальный вес при росте 168, возраст 40 лет? Нормостеник. Желательно одной цифрой, так как диапазон широк.
Похожие вопросы
Также спрашивают