Сколько калорий нужно потреблять в день девушке 23 лет (малоподвижный образ жизни), чтобы похудеть?

Question

Елена Маеркина Ученик (145), закрыт 12 лет назад

Дополнен 12 лет назад

ах да. вес - 60 кг. рост - 174 см. нужно где-то до 55 кг сбросить, думаю...

Answer 1

Не более 1000 ккал. Причем 700 из них до 15 часов, если вы спать ложитесь в 23.

Answer 2

смотря на сколько хотите похудеть и сколько щас вешаете!
http://www.fitnessite.ru/Calc.aspx посмотрите здесь

Answer 3

Важно определить продукты, а не калории. Захотите правильно худеть, пишите помогу!