Mail.Ru Почта Мой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоиск
Лидеры категории
Антон Владимирович Антон Владимирович
Искусственный Интеллект
Нимфа Нимфа
Искусственный Интеллект
Ветка Ветка
Мудрец
Андрей Котоусов GWAR Просто дед Неизвестный •••

Сколько калорий нужно потреблять в день девушке 23 лет (малоподвижный образ жизни), чтобы похудеть?

Ученик (145), закрыт 3 года назад
Дополнен 3 года назад
ах да. вес - 60 кг. рост - 174 см. нужно где-то до 55 кг сбросить, думаю...
Лучший ответ
Не более 1000 ккал. Причем 700 из них до 15 часов, если вы спать ложитесь в 23.
Остальные ответы
смотря на сколько хотите похудеть и сколько щас вешаете!
http://www.fitnessite.ru/Calc.aspx посмотрите здесь
Важно определить продукты, а не калории. Захотите правильно худеть, пишите помогу!
Источник: ДИЕТОЛОГ
Также спрашивают:
Здравствуйте! Мне 18 лет, рост 168, вес 58-60 кг. Телосложение спортивное, но есть небольшие жировые отложения, особенно на ногах (от щиколотки до бёдер). Студентка, на спорт времени почти нет. На нормальную пищу соответственно тоже. Хочу нормализовать своё питание и избавиться ...
Похожие вопросы
Также спрашивают