Какая диета самая эффективная из тех, где можно кушать хотя бы немного

Все остальное, конечно, можно кушать, но, например, много ты съешь сливочного масла без хлеба?
А вообще кремлевка довольно хорошая диета, еще мне японская нравится.

Кремлевская классная! У меня подруга на ней сидит, за неделю 3-4 кг. и притом что она не голодная

На счет кремлевской точно не знаю, но вот на этом сайте, я узнала много интересного и кое что выбрала для себя -http://www.myjane.ru/diets/

насчет диеты не знаю, но могу подсказать просто режим питания(мой рез-т: за 3-4 месяца - 6 кг) не есть после 7 часов, в 6 часов стакан кефира обезжиренного, утром (йогурт обязательно) ост завтрак на усмотрение, но в разумных пределах), желательно хлеб и булку заменить лавашем, и сколько угодно фруктов неогр количество

Я много диет пробовала, от них от всех эффект кратковременный. Потом за месяц-два столько же и набираешь. Самое эффективное - не есть после 6-ти вечера ничего вообще, только можно воду пить. И не класть никуда сахар- ни в чай, ни в кашу. Ну, и конфеты/булки не трескать, само-собой. Сладкие напитки (колу там) ни-ни. Можно есть только иногда (1-2) раза в неделю горький шоколад. Еще органичить белый хлеб, картошку и макароны.
А на холодильник повесь объявление: после 18-ти не жрать! Мне помогает.

Мне нравится Мишель Монтиньяк. Действительно хороший метод. Это даже не диета, а принцип питания. Определенный образ жизни. Совсем не напрягает. Отличное самочувствие и психически не давит. Главное понять принцип. Это не сложно.

Лучше не сидет на диетах ограничивающих в чем то определенном,потому что стресс и все такое....а ограничить количество потребляемых каллорий до 1200 ккал в сутки,даже если будешь лежать целый день все равно не поправишься.

kyschai vse v mery i nenado bydet nikakajy dieta