VируSSS
Мастер
(2022)
17 лет назад
Сделай 8 глотков воды, задержи дыхание заткнув при этом уши, ну что еще вдохни и резко выдохни и повтори эту продцедуру раза 3. Может поможет.
Г у Г а
Оракул
(80616)
17 лет назад
Вообще мне помогает - когда много - много воздуха наберу в рот, задерживаю дыхание, сидя на коленях - тыкаюсь животом на подушки, и закрываю ещё руками - нос и уши ( могёшь и попу закрыть ...)))))))))))) - так на всякий случай....)))))))))))))))), и как можно дольше старайся не дышать - задерживай дыхание - не получилось - повторяй так несколько раз - отпустит обязательно !!!
Да - постарайся - чтоб тя не кто не отвлекал - и ничего те не говорил - это очччень отвлекает !!!))
И ещё один способ есть - если есть кто дома с тобой - ляг на стол всем телом - я имею животом - чтоб плечики твои легли прямо на стол (касались стола) задери руки назад - задержит дыхание - и кто нибудь сзади пусть те помогёт - чем выше руки те задерёт - тема лучше перекроет те диафрагмму....
Удачи !!!)) Не болей - не кашляй - Не икай !!!))