худеть на перловке ,это эффективно???

НЕТ, да похудеете, но Вы же не будете всю жизнь на ней сидеть, закончите диету наберете вес! Пища должна быть разнообразной, кушайте по-немногу 4 раза в день. Перед сном стакан воды, Ю исключите сладкое и мучное)) ) и Вы будете в прекрасной форме)) ) Удачи)

Бедный желудок. Вам хочется потом бегать по врачам с язвой? Питание должно быть разнообразным. чтобы организм, которому нужны все питательные вещества, в шоке не начал их запасать. Результат один. Что-то вы сбросите. потом наберете в три раза больше.

перловка - это голый (без чешуи) ячмень. ячмень - лучший корм для откорма свиней, вот и делай выводы. нужно есть побольше клетчатки, чтобы очистить кишечник от шлаков, тогда пища начнет лучше усваиваться, вы будете быстрее насыщаться и меньше съедать. хотя вроде бы вы в нормальной форме

Может просто жрать поменьше??? Всего, но по чуть-чуть... Тогда и организм насиловать не придется...

Может)