белок. где можно купить белок?или со скольки лет можно пить протеин?

когда начать принимать - это дело хозяйское. качаюсь принципиально без протеинов, гейнеров и прочих добавок и рад своим достижениям!
Изначально все эти протеины и прочую дрянь придумали для кормления инвалидов, которые обычную пищу не могут кушать. белок, который продают в магазинах спортивного питания, имеет более доступную структуру, чем тот, который в обычной пище. со временем организм привыкает к тому что белковые напитки быстро усваиваются и перестает разлагать обычную еду. это сравнимо с алкогольной зависимостью: из алкоголя получать подпитку намного проще, чем из обычной еды и поэтому возникает тяга к спиртному.